专家说防疫：老年人怎样做好疫情防护？
昨天，天津开展全员核酸检测。前天凌晨，天津市报告2例本土新冠肺炎确诊病例。经中国疾控中心确认，这2例新冠确诊病例属于奥密克戎变异株。温州市疾控中心也发出紧急提醒，请天津市来温返温人员立即报备。面对复杂严峻的疫情防控形势，作为新冠易感人群的老年人怎样做好防护？昨天，温州市中心医院老年医学科副主任医师潘静接受了记者采访。
控制好基础疾病可降低感染风险
潘静介绍，老年人容易感染新冠病毒，是由老年人的生理特点决定的。由于年龄增长、有基础疾病等因素，老年人的抵抗力相对低下。
对于有基础疾病的老年人而言，恰当的休息、增强自身抵抗力、把原有的基础疾病控制好是非常重要的。比如，对于长期吸烟导致慢阻肺的患者，在疫情期间把慢阻肺控制好，就可以减少新冠病毒感染以及发展为重症、危重症的可能性。糖尿病患者把血糖控制好，也可以减少新冠肺炎演变为重症以及危重症的可能。
慢性病患者根据身体状况选择适当的锻炼方式，一般建议选择每周5~7天、每天30分钟以上中等强度的运动。运动应循序渐进，疫情时期避免到人多的地方，尽量居家锻炼。可适当开展户外运动，在开阔通风环境进行，尽量不参加集体项目。
尽量避免前往人群密集通风不良的场所
春节期间，老年人防疫有哪些容易被忽视的环节？潘静说，患有基础性疾病的老年人要尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，如果需要出门，应做好个人防护，比如正确佩戴好口罩、配合做好健康检测、注意个人卫生等。
潘静提醒，新冠肺炎早期症状难以鉴别，临床表现以发热、干咳、乏力为主，部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。老年人日常要密切留意自己的健康状况，一旦有上述症状，第一时间做好自我隔离，并告知家人，尽快就医。
对于偏远山区的老人来说，春节子女返乡回来，应做好日常健康检测，如果子女在旅途中出现发热、咳嗽等可疑症状，及时联系工作人员。
符合条件的老年人应适时接种加强针
目前我国老年人群的新冠疫苗接种比例较低，部分省区市80岁以上老年人群接种率不足30%，70岁以上老年人群接种率不足50%，但其感染新冠病毒后发生重症和死亡的风险很高，所以老年人非常有必要接种新冠疫苗。
潘静介绍，我国目前使用的新冠疫苗，均开展了包括老年人群在内的全人群临床试验，显示疫苗具有良好的安全性。在各类新冠疫苗中，我国主要应用的疫苗整体副作用较低。老年人如果有基础疾病，接种前要把详细情况告知医生，比如病情是不是处在稳定期、有没有其他严重病症、服药情况等，由医生根据具体情况进行评估，有利于预防接种顺利进行。
老年人是否应该进行加强免疫接种？潘静说，十分有必要。通过对新冠病毒的研究发现，老年人接种新冠病毒疫苗后产生的中和抗体水平是低于年轻人的，所以符合接种条件的老年人应适时尽快接种加强针。
尤其是在偏远农村，医疗救治条件和城市相比差一些，接种疫苗是最好的�；ご胧�。
尽量收听收看权威媒体相关消息
潘静说，老年人认知能力下降，容易受谣言危害。随着年龄增长，老年人的身心功能包括注意力、记忆力、推理能力等会出现一定程度的退化。当他们反复遇到某种消息时，更有可能直接根据自己对谣言内容的主观感受进行判断，认为似曾相识的内容就是真的，而不通过理性思考去判断消息的真假。
一些假借权威人士名义出现的疫情谣言，如“钟南山院士称熏白醋能消毒空气”“李兰娟称吃香蕉胜过杀病毒的口腔药物”等，往往容易迷惑老年人。建议老年人疫情期间尽量收听、收看官方权威媒体的相关消息。
潘静表示，疫情防控期间，对于老年人来说，子女的关心、家庭的温暖是劝导老年人配合疫情防控最好的方法。
